Viele meiner besten Ideen als Texter habe ich beim Laufen. Wenn Endorphine die Synapsen im Gehirn befeuern. Inspiration durch Transpiration sozusagen!

Leben im Corona-Modus seit über einem Jahr. Mit Maske im Gesicht auf Abstand gehen. Ausnahmezustand zwischen Hoffnung und Bangen. Das zerrt an den Nerven. Und führt bei vielen Menschen zu seelischer Belastung. Eine psychologische Beratung kann helfen. 

Das Interview führte Werner Markowitz. 

Frau Waldecker-Schmidt, wie haben Sie persönlich die letzten zwölf Monate im Pandemie-Modus erlebt?

Als ein Wechselbad der Gefühle. Lockdown nach Lockdown, Mutationen, Impfdesaster – die Katastrophen reißen nicht ab. Irgendwie arrangiere ich mich. Ich war schon immer eher positiv eingestellt. Aber merken Sie etwas? Die Menschen werden dünnhäutiger. Ein Gefühl der Ohnmacht entsteht und hat jetzt schon große Auswirkungen auf unser tägliches Miteinander

Bei vielen Menschen geht der Corora-Stress über das normale Maß hinaus. Was passiert, wenn er zur seelischen Belastung wird?

Stress an sich ist kein besorgniserregender Zustand. Er hält uns konzentriert und handlungsfähig. Bei länger andauerndem Stress im Übermaß jedoch können Gefühle ins Extrem abkippen – die Sorge wird zur Verzweiflung, die Angst zur Panik, der Ärger zur Wut oder die Trauer zur Depression.
Oftmals kommen dann noch körperliche Reaktionen wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen oder Schweißausbrüche hinzu. Das Leben gerät aus dem Gleichgewicht. Für viele Menschen wird das zum seelischen Härtetest. Die Meisten reagieren darauf genau richtig und erkennen: „So kann das nicht weitergehen – ich muss dringend etwas ändern!“

Wo setzten Sie in dieser Situation mit der Psychologischen Beratung an?

Wie der Stress durch die Pandemie empfunden und verarbeitet wird, hängt individuell von der Resilienz des Menschen ab. Die Resilienz bezeichnet ein Bündel an Fähigkeiten, die uns helfen, seelische Belastungen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Dazu zählen beispielsweise die Akzeptanz dessen, was ist. Oder das Bewusstsein, dass man seine Opferrolle verlassen und Verantwortung übernehmen kann. Der Mensch in der Beratung ist
verunsichert und überfordert, aber nicht hilflos. Mit psychologischer Unterstützung kann er aus eigener Kraft die Kontrolle zurückerlangen.

Erfordert es Mut, einen anderen Menschen bei seelischen Problemen um Hilfe zu bitten?

Definitiv. Die Inanspruchnahme von psychologischer Beratung ist für viele Menschen mit Scham verbunden. Es wird als peinlich empfunden, dass man mit den eigenen Lösungsversuchen gescheitert ist. Gerade hier ist die professionelle psychologische Beratung hilfreich. Der Betroffene kann sich in geschütztem Rahmen seiner Verletzlichkeit stellen und nach Lösungen suchen.

Sind Familie und Freunde bei einer Krise nicht die ersten und besten Ansprechpartner? 

Häufig können solche Gespräche hilfreich sein. Aber nicht immer. Wenn die eigene Krise als gravierend empfunden wird, will man die Liebsten damit nicht bedrängen oder ihnen das Leben schwer machen. Hier kann ich als neutrale Beraterin eine wichtige, ausgleichende Rolle übernehmen. In der Ehe oder Partnerschaft bietet sich eine psychologische Paarberatung an.

Was unterscheidet Ihre Psychologische Beratung von einer Psychotherapie?

Ich führe meine Gespräche auf Augenhöhe – von Mensch zu Mensch. Unterstützt durch psychologisch fundierte Methoden kann das gesteckte Ziel schnell erreicht werden. Für Patienten auf der Couch des Therapeuten ist dieser Weg deutlich mühsamer und zeitraubender. Auch die Unabhängigkeit von einer Krankenkasse ist ein Vorzug. „Ich entscheide selber über meine Beratung, ich bin Herr über meine Daten“, das höre ich sehr oft. Außerdem weiß ich um die Dringlichkeit mancher Themen. Ich halte immer Termine für ein kostenloses Vorgespräch und eine erste Sitzung frei. Somit kann ich einen Beratungsbeginn ohne lange Wartezeiten anbieten.

Möchten Sie unseren Leser*innen zum Schluss noch etwas mit auf den Weg geben?

Ich denke da an ein Zitat von Albert Einstein: „Der sicherste Ort für ein Schiff ist der Hafen. Doch dafür sind Schiffe nicht gemacht“. Das ruft uns zu: „Habt einfach Mut zum Leben!“ und passt ganz gut in unsere stürmische Zeit.

www.sonja-waldecker.de

Das Interview erschien als Advertorial in RP ONLINE

Das neue Image-Video für Lachmann-Immobilien ist online. Schauen Sie dem Maklerteam bei der Arbeit über die Schulter. Erfahren Sie, was Lachmann-Immobilien mit der Region verbindet. Und warum eine persönliche Betreuung bei der Vermittlung wertvoller Immobilien so wichtig ist.

Dieser kleine Film sorgt auf Facebook und auf der Website für Aufmerksamkeit.

Für die gemafreie Musik danke ich www.frametraxx.de 

„Was verschicken wir eigentlich zu Weihnachten?“ Diese Frage stellt sich jedes Jahr aufs Neue und sollte spätestens jetzt beantwortet werden. Leider ist es in vielen Unternehmen eine Unsitte geworden, auf die traditionelle Weihnachtskarte zu verzichten und stattdessen E-Mails zu verschicken. Die wichtigste Ausrede dafür lautet: „Per E-Mail geht’s einfacher, schneller und billiger!“ 

Weihnachtskarten: haptisch statt hektisch!

Ein schöner Umschlag, eine feste Klappkarte, eine nette Bildidee, die persönlichen Festtagsgrüße mit eigenhändiger Unterschrift:

Für jeden Empfänger ist dies ein kleiner Moment zum Innehalten in der Vorweihnachtszeit. Ich kenne viele, auch hartgesottene Geschäftsleute, die sich besonders nette Weihnachtskarten auf ihrem Schreibtisch aufstellen. Da kann die virtuelle Weihnachtskarte per E-Mail nicht mithalten. Ein belangloses, lästiges bis ärgerliches Massenprodukt. Schnell überflogen und rasch vergessen!

Mit modernen Medien ins Fettnäpfchen

Weihnachtskarten seien ein Relikt des analogen Zeitalters, heißt es manchmal. E-Mails sind angeblich zeitgemäßer, längst akzeptiert und genau so schön. Gern werden sie durch multimediale Spielereien aufgepeppt. Da grüßen dann flackernde Kerzen, flatternde Engel, animierte Feuerwerke und vieles andere aus der virtuellen Wirklichkeit.

Befragen wir dazu wieder den Freiherrn von Knigge. „Was für ein Fauxpas!“, würde er sich wahrscheinlich echauffieren, „Wo bleibt da der Respekt vor dem Weihnachtsfest und den edlen Gefühlen der Menschen. Sie wünschen sich echte Kerzen, echten Lebkuchen und echte Grußkarten. Gönnen Sie es ihnen!“

Eine himmlische Idee: die Kombination von Karte und Internet

Vor einigen Jahren hat mich eine Internet-Agentur mit folgender Idee überrascht. Auf einer speziellen Website konnte man seinen persönlichen Stern an einen vorweihnachtlichen Nachthimmel heften. Eingeladen zu dieser netten Aktion wurde man aber nicht per E-Mail, sondern – Sie ahnen es – mit einer darauf abgestimmten netten Grußkarte. Klassisches und modernes Medium in perfekter Harmonie – zur Nachahmung empfohlen!

Spenden selten Freude: Spendenkarten!

Wer etwas Gutes tun möchte, mag gerne spenden. Auf der Weihnachtspost in einer diskreten Unterzeile darauf hinzuweisen, ist vertretbar. Aber sollte man sich mit der lauten Botschaft: "Hallo, wir haben gespendet!" als Wohltäter feiern zu lassen? „Mildtätigkeit zur Weihnachtszeit ist kein Ruhmesblatt,“ würde Freiherr von Knigge dazu feststellen, „ sondern eine Selbstverständlichkeit. Ein edler Spender übt sich in Bescheidenheit!“

Merke: Ihre Weihnachtsgrüße sollen dem Empfänger Ihre ehrliche Wertschätzung signalisieren und nicht der eigenen Selbstdarstellung dienen. Für werbewirksame Sponsoring- und Spenden-Aktionen ist das ganze Jahr über Zeit. 

Schlicht und ergreifend: der Brief meines Installateurs!

Einen ganz außergewöhnlichen Weg beschreitet mein Installateur. Er verschickt jedes Jahr zu Weihnachten einen schlichten Brief. Er benutzt dafür seinen normalen geschäftlichen Briefbogen und ein ganz normales Couvert.

Der Inhalt berührt mich dennoch jedes Jahr aufs Neue. Der Handwerker beschreibt mit einfachen Worten, wie sein Familienbetrieb das zu Ende gehende Jahr erlebt hat und was er sich für die Zukunft wünscht. Das Ganze verbunden mit den besten Wünschen für ein frohes Fest und ein glückliches neues Jahr für seine Kunden. Gewiss haben ihn in diesem Jahr die vielen Flüchtlinge bewegt, von denen auch unsere Gemeinde etliche beherbergt. Ich werde es gerne lesen und dabei vielleicht darüber nachdenken, wie lächerlich mein Rohrbruch im Vergleich zum Schicksal dieser Menschen ist. 

Praktische Tipps für Ihre Weihnachtsgrüße    

• Lassen Sie eine möglichst individuelle Weihnachtskarte gestalten und drucken! Die Adressaten sollen spüren, dass Sie sich Mühe gegeben haben.
• Ob Sie eine „festliche“ oder eine „fröhliche“ Variante wählen, hängt von Ihrem Unternehmen und Ihren Adressaten ab. Verlassen Sie sich auf Ihr Gefühl!
• Ein hochwertiges, sorgfältig ausgewähltes Couvert ist wichtig. Der erste Eindruck entscheidet auch bei Ihrer Weihnachtspost.
• Aus dem gleichen Grund ist auch die Frankiermaschine Tabu. Eine Briefmarke mit weihnachtlichem Motiv stimmt den Adressaten ein.
• Eine persönliche Unterschrift ist Pflicht! Verwenden Sie einen Füller oder Ink-Pen mit blauer Tinte. Wenn Sie beizeiten beginnen, lässt sich auch eine größere Anzahl an Karten problemlos bewältigen. Einfach zwischendurch in den Arbeitspausen rasch einige Karten unterschreiben!
• Jeder Empfänger freut sich über einige persönliche Worte, die Sie handschriftlich hinzugefügt haben. Sehen Sie bei der Gestaltung der Karten unbedingt genügend Platz dafür vor.
• Ein Weihnachtsbrief kann eine nette Alternative zur Karte sein. Sie haben mehr Platz für persönliche Formulierungen und Ihr Text wird intensiver gelesen.
• Die Weihnachtspost ist der perfekte Anlass, um „eingeschlafene“ Kontakte aufzufrischen. Verschicken Sie lieber einige Grüße zu viel als einen zu wenig!
• Vergessen Sie niemanden! Die Menschen registrieren sehr genau, wer an sie denkt und wer nicht. Es wäre schlimm, wenn jemand denkt: „Jetzt bekomme ich von denen noch nicht einmal eine Weihnachtskarte!“

Habe ich Sie bekehrt?

Dann frisch ans Werk: Geben Sie Ihre Weihnachtskarten in Auftrag! Sie tun ein gutes Werk und machen Ihren Kunden und Geschäftspartnern gewiss eine Freude.

Erster Tipp: Checken Sie die Leistungen!

Kein Texter kann alles gleich gut. Stellen Sie sich bei der Beurteilung Ihrer Kandidaten folgende Fragen: 

... aber bis dahin lässt es der Handel ordentlich krachen. 

Jede Menge alkoholische Getränke, Knabbereien, Kostümierungen, Party-Hits und was der Jeck sonst noch alles braucht, muss in kurzer Zeit unters närrrische Volk gebracht werden. Das ist meist nicht lustig, sondern eher nervig. Sogar ALDI spielt verrückt und peppt die Kölner Blutwurst aus dem Sortiment mit einer Luftschlange auf.

Aber die echte "Flönz" gibt es natürlich nur beim Fleischer. Der ist zwar kein Marketing-Profi, weiß aber zum Glück, wie man seinen Kunden wirklich Appetit macht. Mit leckeren Mettbrötchen und frischen Frikadellen nämlich. Und auch der nette Bäcker eine Straße weiter trifft mit seiner Karnevalstüte Berliner genau den Geschmack. Im Karneval zeigen's die Kleinen mal den Großen. Eine liebevolle Dokoration im Verkaufsraum gehört dazu, und an den tollen Tagen hat sich die Bedienung kostümiert. Die nette Grußanzeige für das Prinzenpaar im Lokalblatt lässt man sich ebenfalls nicht nehmen. Sowas schafft Sympathie. Kundenorientiertes Marketing vom Feinsten eben - im Ernst!

... ist zweifellos die Weihnachtskarte!

Mal ehrlich, wer freut sich nicht über eine persönliche Weihnachtskarte. Deshalb bekommen meine Kunden von mir jedes Jahr zu den Festtagen ein individuell gestaltetes Mailing. 

Das macht zwar Arbeit, aber es lohnt sich. Die Kunden spüren die Wertschätzung und das sagen sie mir auch, z.B. beim ersten Telefonat im Neuen Jahr. Solange man E-Mails nicht anfassen kann, werde ich deshalb weiterhin sehr gerne meine schönen Weihnachtskarten verschicken.

Sie haben keine bekommen? Dann sind Sie leider noch nicht mein Kunde und ich wünsche Ihnen hier auf elektronischem Wege:

"Fröhliche Weihnachten und eine guten Rutsch ins Neue Jahr!"

Übrigens: Mailings kommen nicht nur an den Festtagen, sondern das ganze Jahr über gut an! Wenn es Ihr Vorsatz zum Neuen Jahr ist, dieses Medium häufiger einzusetzen, sollten Sie Kontakt mit mir aufnehmen. Lesen Sie hier warum >>